トピック⑧相談窓口・生活保護・お役立ちリンク

いじめトラウマを生き抜く方法

過去のいじめで苦しんでいるあなたへ。いじめトラウマうつ病者本人が、自身の、いじめ体験・いじめトラウマ体験・うつ病闘病体験について語ります。いかにトラウマを生き抜くかを考えます。いじめ自助グループ、トラウマ無料スカイプ相談など。

トピック⑧相談窓口・生活保護・お役立ちリンク

トラウマを生き抜くことは、時間との戦いと言ってもいいかもしれません。そのために利用できるものは何でも利用しましょう。なるべく無料で相談できる窓口や、自助グループ、お役立ちサイト、本などを紹介していきます。すこしずつ情報を増やしていきますね。また何か有益な情報がありましたら、こちらまでお寄せください。

 

相談窓口

 

トラウマサバイバーのための無料スカイプ相談

トラウマサバイバー(さまざまな心の傷(トラウマ)から生き延びてきた人たち)に特化した相談窓口です。わたし下村順一が、トラウマサバイバーの仲間という立場から、あなたのトラウマ・いじめ体験と現在の生きづらさ・苦難のお話を傾聴させていただきます。話の中でわたしの体験談が必要であれば、お話しますし、質問などいただければ、わたしの答えられる範囲で、助言させていただきます。一緒に苦しみの体験のシェアができればとおもいます。

 

いのちと暮らしの相談ナビ

NPO法人 自殺対策支援センター ライフリンクが運営する「生きる支援の総合検索サイト」。多重債務や過労、いじめや生活苦など、様々な問題を抱えている人たちが、日本中にある多種多様な「生きるための支援策」の中から、それぞれのニーズに合ったものを迅速かつ的確に探し出せる

 

よりそいホットライン

どんな人のどんな悩みでも、24時間365日、ワンストップでの電話相談を行っています。 TEL:0120-279-338 通話料無料、24時間

 

JUST – NPO法人日本トラウマ・サバイバーズ・ユニオン

JUSTは、いじめや児童虐待、言葉による暴力、家族関係、人間関係などのさまざまな要因によるトラウマで、現在いきづらさを感じている人たちのために、精神科医の斎藤学の呼びかけにより1997年に設立されました。

JUSTホットライン:トラウマ全般の無料電話相談

グループワーク・ミーティング:各種自助グループを開催しています。

 

東京ウィメンズプラザ

各種相談案内:夫婦・親子、生き方、職場の人間関係などにお悩みの方。一般電話相談の他に、女性弁護士による法律相談、精神科医師による面接相談、男性のための悩み相談

 

東京都女性相談センター

TEL:03-5261-3110 月曜日~金曜日 午前9時~午後8時まで(年末年始、祝日除く)

 

いのちの電話

都道府県ごとに電話番号、受付時間は違います。

 

いじめ相談窓口

 

ストップいじめ!ナビ

いまいじめられている子どもたちのためのサイト。

 

児童虐待、いじめ、ひきこもり、不登校等などについての相談窓口(内閣府)

身近に児童への虐待を見つけたとき、いじめについて悩んだとき、子育てについて悩んだとき、ひきこもり、不登校で悩んだとき等のための専門の相談等の窓口です。

 

自助グループ

 

いじめサバイバーのための自助グループ のばらの会

のばらの会は、いじめ体験トラウマ(いじめ後遺症)で苦しんでいる当事者(いじめサバイバー)に特化した自助グループです。自分のいじめ体験をシェアし(分かち合い)、同じようにいじめトラウマで苦しんでいる仲間とつながるための機会を提供していけたらとおもいます。東京・新宿区の施設をメイン会場として活動しています。

 

自助グループポータル

当事者の当事者による当事者のための自助グループ情報サイト。自助グループ検索

 

IFF自助グループ検索

全国のメンタル分野の自助グループを検索することが出来ます。

 

EA(イモーションズ・アノニマス)

12ステッププログラムをやる自助グループです。全国各地にあります。わたしもここに3年通いました。

 

生活支援・生活保護

 

自立生活サポートセンター・もやい

自立をめざす生活困窮者の新たな生活の再出発をお手伝いします。

困った時に使える最後のセーフティネット活用ガイド(PDF)

 

お役立ちリンク

 

ハートネットお役立ち情報リンク集

いざというとき、あなたがつながれる情報があります。相談機関や掲示板など。

[キーワード]うつ、HIV、LGBT、介護・リハビリ、がん、虐待、筋疾患、子どもサポート、視覚障害、自殺、性暴力被害、摂食障害、多重債務、統合失調症、認知症、発達障害、被災地支援、貧困、薬物依存

 

その他・うつ病

 

うつ病の治し方

うつ病の治療法について解説してあります。うつ病の治療法のほぼ全てをカバーしているとおもいます。もしあなたがうつ症状で悩んでいるなら、ぜひこちらを参考にしてください。ただPTSDからくるうつの場合は、PTSDの治療をする必要があるでしょう。このサイトPTSDによるうつの治療法に関しては書いていません。